Anti Stress-Flush

Ein Muss für alle, die hart arbeiten. Anti Stress-Flush ist sehr entspannend. 

Eine Energie Anwendung die gegen Stress effektiv hilft. 

Stress kann sich in unterschiedlichen Ausprägungen zeigen – von ständigem Gehetztsein, Schlafstörungen, Nervosität oder Antriebsschwäche bis hin zum Burn-out-Syndrom. Ursache dafür sind lediglich zu einem Teil die äußeren Gegebenheiten. Viel wichtiger ist, wie man damit umgeht. Belastend wirkt zum Beispiel, unentwegt an die Zukunft zu denken oder sich wegen vergangener Situationen zu grämen. Normalerweise folgt jeder Anspannungsphase eine Entspannungsphase. Dabei werden im Körper Reaktionen ausgelöst, die der Erholung dienen. Dazu gehören eine ruhige Atmung, eine erniedrigte Herzfrequenz und eine verminderte Kreislaufleistung. Bleibt diese Erholung über eine längere Zeit aus, hat das Folgen für unseren Körper. Die Abwehrbereitschaft gegenüber Krankheiten ist geschwächt, Infektionserreger können uns schneller angreifen. Die Langzeitfolgen sind schwere Krankheiten und körperliche Beeinträchtigungen. 

Ständiger Stress greift auch die Psyche an. Genau wie unser Körper braucht auch die Psyche Zeit zur Erholung. Bleibt diese aus, können sich im schlimmsten Fall Depressionen entwickeln, die vom Arzt behandelt werden müssen. Ängste, die über längere Zeit anhalten, sind kein Fall für eine Selbstdiagnose. Sie gehören in die Hände eines erfahrenen Arztes. Dieser kann einschätzen, ob die Angst bereits Krankheitscharakter hat und eine passende Therapie auswählen, die Körper und Seele gleichermaßen berücksichtigt. 

Um Unruhezustände erfolgreich anzugehen, ist es sinnvoll, sich mit der eigenen Lebenssituation auseinander zu setzen. Machen Sie sich eine Liste, wann die Anspannung am größten ist. Überlegen Sie dann, wie Sie diesen Situationen begegnen können. 

So wie Stress Situationen mit erhöhter Atemfrequenz einhergeht, kann eine ruhige Atmung umgekehrt Stress lindern: 

erst mal tief durchatmen. tief einatmen kurz den Atem anhalten tief ausatmen mindestens 10 x wiederholen Und das können Sie wörtlich nehmen. Atmen Sie bei Stress bewusst tief bis in den Bauch ein, halten Sie kurz inne und atmen Sie dann langsam wieder aus. 

 Im günstigsten Fall legen Sie sich für diese vertiefte Bauchatmung flach auf den Rücken. Mit den Händen auf dem Bauch können Sie prüfen, ob Sie bis in den Bauch atmen. 

In der Gegenwart liegt der Schlüssel zu Ruhe und Glück. Mit Stress Flush und Atemübungen und Visualisierung verhilft diese Energie zu mehr Ausgeglichenheit. So gewinnen Sie Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Der Stress lässt nach, und Sie lernen, Glücksmomente in den Vordergrund zu rücken. 

- nicht mehr gestresst zu sein im Alltag - mehr Lebensfreude und Zufriedenheit  - eigene Anlagen und Potenziale können zur vollen Entfatung kommen - nachhaltig Stress und Blockaden mit spielerischer Leichtigkeit abbauen und vermeiden - eigene Kraft wieder aktivieren - gesünder und vitaler Leben - mehr Lebensfreude  Anti Stress Flush hilft sich von stressigen Faktoren zu befreien und eine Pause für den Körper und den Geist einzulegen. Die verbrauchten Energien werden wiederbelebt.